営業セミナー研修のSorriso戸谷有里子による営業コラム

こんにちは。
戸谷有里子です。

 

最近多くの方から「忙しい」「時間がない」と聞きます。
いろいろしなくちゃいけないことはわかっていても、
できないと言われます。

 

そうですよね。
確かに忙しと思います。
私が学ぶ行動心理学の中の1つに、
〝忙しいなら行動量（予定やすること）を倍の量にしなさい。
人は、自分の持つ時間の中で判断をして、行動してく。判断が不足していると頭が忙しく感じる。
「忙しい」という言葉で判断から逃げている。〟
という考えがあります。

 

噛み砕くと〝忙しいと自分が決めて、悩む時間をたくさんとっているだけ。本当に時間が無くなったら、ある時間で判断、行動していくことができる。〟

 

ということですね。
私は、「なるほど！」とすぐ納得できるタイプですが、
「いやいや、本当に忙しいのですよ。」とおっやる方も多くいます。

 

でも、忙しい現状維持が好きなら良いですが、
改善したいと思うならば、言い切っても何も変わりません。

 

忙しいと思いますが、まず「忙しい」という言葉を使わないことからスタートしてください。
なぜなら多くの方は　「忙しい」＝　「できない」　の意味で使っているからです。
これは、全ての可能性に蓋をしてしまっています。
自分にも「私はこれ以上できない人」と暗示をかけているようなものです。

 

例えば、「今、時間がない」という表現は、後でなら時間が取れたり、別の日なら時間が取れますので、良いと思います。
「◯◯日までは予定が詰まってる」「ちょっとバタバタしている」という言葉は可能性が残っていると思います。

 

ちょっとした言葉のチョイスで、自分の思考も変わり、可能性も変わります。

 

自分がしたいことや、時間の使い方を変えたいなら、普段使う言葉にも意識して、
自分に可能性をあげてください。
可能性を残してあげれば、「どうしたら効率的にできるかな？」と考えることもできます。
今のバタバタをとりあえずやり過ごすのでなく、
なぜバタバタなのかな？
もっと効率的にしてる人はどうしてるのかな？
ちょっとやり方変えてみようかな？

 

とできるを前提に考えることが大きな差につながりますよ。

 

ちなみに私は体育会系なので、お伝えしたように考えるのと同時に
「私はこんなもんではない！もっとできるはず！」
「筋トレと一緒で、今負荷をかけてキャパ広げ中！」
と、自分に暗示をかけてバージョンアップしてましたね。